마라톤 준비1 장거리 달리기를 위한 정신력 키우는 법 장거리 달리기를 위한 정신력 키우는 법끝까지 달리고 싶은가요? 몸보다 마음이 더 중요한 마라톤, 정신력을 훈련하는 법을 알려드릴게요!안녕하세요, 여러분! 저는 요즘 주말마다 장거리 달리기를 연습하고 있어요. 예전엔 5km만 뛰어도 헉헉거렸는데, 지금은 10km, 15km도 꿋꿋이 버텨냅니다. 물론 그 비결은 체력도 있지만, 무엇보다 중요한 건 ‘정신력’이더라고요. 한 번쯤 “이쯤에서 포기할까...” 싶었던 적 있으시죠? 그런 순간을 극복하는 제 나름의 팁들을 공유해볼게요!목차정신력이 중요한 이유 이미지 트레이닝의 효과 긍정적인 자기 대화 훈련 루틴을 통한 습관화 전략 정신력 향상 툴 비교표 포기하지 않기 위한 실천 리스트정신력이 중요한 이유장거리 달리기는 단순한 체력 싸움이 아니에요. 오히려 70%는 정.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
