뇌건강1 아침 러닝이 뇌 건강에 미치는 효과 아침 러닝이 뇌 건강에 미치는 놀라운 효과단 20분의 아침 러닝, 당신의 뇌를 더 똑똑하고 행복하게 만들어 준다면 믿으시겠어요?안녕하세요, 여러분! 요즘 아침마다 뛰는 습관을 들이고 있는 중인데요, 정말 신기하게도 하루가 완전히 달라지는 걸 느끼고 있어요. 처음엔 그냥 체력 좀 키워보자는 생각이었거든요? 그런데 이상하게도 머리가 더 맑아지고 집중력도 좋아진 것 같은 거예요. 그래서 이게 진짜 그런 건가, 아니면 기분 탓인가 궁금해서 공부를 좀 해봤습니다. 오늘은 그 결과를 여러분과 나누려고 해요. 혹시 요즘 뭔가 기억이 잘 안 나거나, 멍한 느낌 자주 드신다면? 지금부터 집중해서 보세요!목차아침 러닝이 뇌에 미치는 과학적 효과 운동 전후 뇌 기능 비교 기분을 좌우하는 호르몬의 비밀 집중력과 생산성의 놀라.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
